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ほんのり肌寒い。。朝。
こんにちは エリスです。

今朝も、少し肌寒く感じる朝でしたねぇ。
お昼になると、日差しは暑く感じる時がありますが空気が「秋」なのね。

今朝のお散歩中に、クルクル回りながら落ちてる葉っぱを見たよ。

秋は。。夏の疲れが出てきたりしますよね。
疲れを回復させるには、ビタミンB1、B2なんかがイイそうですよぉ

ビタミンB1は。。豚肉、玄米、うなぎ、豆類などなど
ビタミンB2は。。納豆、牛乳、卵など

毎日、お仕事や学校で忙しいかもですけれど
週末には、生活のサイクルを少~しペースダウンさせて
美味しいものをたっぷり食べて、あったかいお風呂につかって
の~んびり身体を休ませてあげるといいかもですねぇ

エリスも、美味しいものた~っぷり食べて。。
自然のある場所が大好きなので、心地いい秋の風とお話してみようかぁ。。

今日を含めてあと2日で10月。
10月は、徳島県内でもごキゲンなイベントが目白押し

夏の疲れをゆっくりケアして、一緒に秋を満喫しちゃいましょっ

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 10/23(日)
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 10/30(日)
上板町『上板こどもフェスティバル』 詳細確定次第、お知らせします






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